相信有(yǒu)不少人都被腰背痛之苦折磨過，反反複複，腰疼是骨科(kē)較常見的就診原因之一，許多(duō)人一出現腰疼頭部，馬上就會聯想到是不是得了腰椎間盤突出，大家千萬不要一有(yǒu)症狀就盲目猜測。然而腰疼隻是一種症狀，不是一種獨立的病。許多(duō)病都會引起腰疼。腰疼常見的原因就是腰肌勞損。想判斷是不是腰肌勞損，腰肌勞損膏藥推薦哪個牌子的好，我們接着往下看。

　　三招判斷是不是腰肌勞損

　　1、是否長(cháng)時間坐(zuò)立使腰部得不到正常的活動，肌肉處于緊張狀态，久坐(zuò)人往往會不由自主的彎腰，而彎腰将加重腰部肌肉的緊張度。腰部肌肉産(chǎn)生疲憊，出現是酸脹感或痛疼等，腰部的支撐力和穩定性降低，損傷而産(chǎn)生急性腰痛發作(zuò)，形成腰肌勞損。

　　2、腰肌局部是否常出現酸痛，反反複複的，腰部肌肉無菌性的症狀、酸痛，沒有(yǒu)達到一個真正不可(kě)逆的勞損。

　　3、是否随着天氣的變化緻使腰部受涼或陰雨天痛感加重，這是由于風濕寒邪的侵襲，阻礙局部氣血運行，影響腰背部肌肉、筋膜與韌帶緊繃，引起腰疼。彎腰工(gōng)作(zuò)常覺困難，彎腰時間稍久疼痛加劇。腰痛範圍較廣，疼痛難以形容，比如隐痛、脹痛、痠痛，有(yǒu)的還伴有(yǒu)沉重感。

　　腰肌勞損貼什麽膏藥好得快

　　腰肌勞損以後，要避免劇烈的彎腰負重、腰部肌肉的扭傷、坐(zuò)姿不良，尤其是前傾的久坐(zuò)，這樣可(kě)以避免腰背部肌肉過于增加負荷，盡量将這種局部的反應在區(qū)域内控制住。腰肌受損傷之後需要及時處理(lǐ)，使腰疼盡可(kě)能(néng)在短時間緩解，不要達到勞損過度，保持一個比較健康的有(yǒu)活力的腰背部的肌肉。除了日常要對腰部的保護以外，還可(kě)選擇腰肌勞損膏藥進行貼敷，市面上有(yǒu)關腰肌勞損的膏藥有(yǒu)很(hěn)多(duō)，但是效果較好的腰肌勞損膏藥還是今世康骨筋康膏藥，專為(wèi)恢複腰部受損組織研制加工(gōng)，可(kě)調節局部溫經散寒，用(yòng)于急慢性扭挫傷、腰肌勞損、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風濕等，亦用(yòng)于落枕、肩周和陳舊傷痛等。

　　腰肌勞損注意事項

　　對腰部不适者來說，除了要貼膏藥以外，需要注意的還有(yǒu)飲食方面，要少吃肥肉，甜食等，不要抽煙喝(hē)酒、喝(hē)咖啡，這些食物(wù)都有(yǒu)可(kě)能(néng)會加重病情的發展，從而導緻腰部更加難受。